Pompują te swoje patyczkowate witki 10 kilowymi hantelkami i wydają przy tym odgłosy, jak emeryt próbujący ruchać babę po viagrze. I jeszcze niektórzy po serii idą przez siłownię, jakby mieli arbuzy pod pachami. Jakbym się siłował z hantlami 10 kg srając pod siebie, to bym nawet nie myślał o pójściu między ludzi i robienia z siebie pośmiewiska. Toż to niektóre baby cięższe hantle targają.
7
7
Dupa 50kg, miacho 20kg, ego 200kg.
Taa, bo ty od razu targałeś po 100 kg na klatę i po pół roku miałeś dwa metry w plecach. Każdy kiedyś zaczynał. Zapomniało bydlę, jak cielęciem było?
pewnie na budowie zapierdalał
Do normalnego stanu dojdziesz w domu używając mniej 100kg stali.
Jak ja zaczynałem to ponad rok nakurwiałem na siłę u siebie w domu by nie robić siary sobie.
Jak poszedłem na stałe to dlatego że zbyt często musiałem kupować kolejne ciężary i już jako tako wyglądałem. Tyle że dieta plus masa suplementów to codzienność plus dobre geny.
Wielu ma chujowe geny i rośnie faktycznie latami co inni mogą zrobić w 6mc.
Przychodzą do nas na sekcję kicka’ takie dwumetrowe szafy prosto z siłowni, żeby poduczyć się samoobrony/skuteczności na mieście i dostają bęcki od jebanych szczypiorów, a pamiętam przypadek, że nawet nie zdążyli zostać na bęcki bo po rozgrzewce poszli myć dupę bo myśleli, że te 20 min rozgrzewki to już był właściwy trening.
„Każdy jest cipą w zależności kto nań spojrzy” – Zygmunt Antydzidzia-Nunczako
Chuj a nie prawdziwa historia. Jest różnica między masą, rzeźbą i siłą. Widocznie miałeś bekony robiące masę. Ktoś kto ma siłę na pierwszym miejscu i tak tego typu szczypiory rozpierdoli jednym jebnięciem. Jeśli mogę np. zmiażdżyć część czaszki jednym jebnięciem no to o czym mowa?
Nie myl dużych chłopów, którzy się zbudowali naturalnie i poza siłownią ćwiczą coś na kondycję np. bieganie od typów walących się po pośladzie strzykawką, którzy na siłowni robią przez 20 minut zarzucane ćwierć – ruchy z wydawaniem odgłosów rodem z filmików Bangbros czy Brazzers.
Wydaje mi się, że pisze to zazdrosna ciota, która ma problem do tego, że niektórym się chce.
Dałbym ci hantle max 4 kg i kazał zrobić 4 serie wznosów bokiem na barki i to na ławce leżąc pod kątem 45 stopni celem uniemożliwienia jakiegokolwiek bujnięcia tułowiem. Stawiam dobrą flachę, że nie zrobisz czterech serii po 20 powtórzeń. Nie ma chuja.
Co Ty pierdolisz, myślisz że tricepsy jak się robi? Wiadomo że na bicepsy masz inne ciężary niż na tricepsy. Więc nie skacz cioto bo serie na siłę robisz 6-7 powtórzeń 6-8 z max 35s odstepów plus szybkie tempo.
4×5 to robią mało fiutkowe ofiary bo to ani na rzeźbę, ani na siłę, ani na masę. To dla małych fiutków z niskim testosteronem że niby ćwiczą.
Podstawą rośnięcia jest zwiększanie ciężaru co trening, plus taka ilość że Ciebie niszczy po treningu. No pain, no gain motherfucking little cock.
Chodzi mi o sam fakt, że we wznosach bokiem nie są konieczne duże ciężary. W przypadku powiedzmy wyciskania francuskiego hantla oburącz – owszem, trzeba dokurwić ciężaru i robić powiedzmy 4 serie po 6-7 powtórzeń.
Czym innym jest trening pod masę tricepsów, a czym innym np. na zakończenie ich treningu, czyli dopompowanie lekkim ciężarem, aż zacznie rozrywać łapy.
Dokładnie! A wiesz co jest najlepsze?
Że ja wywijam swojego ptoka i wieszam na nim 45kg i Kotas zrobił się dłuszszy hehe
Naturale max robią 2kg mięśni na rok. Te napompowane fąfle kłują się w dupska i się śmieją z homosiów z ich orientacji, hipokryci. Plastikowe keny z dziarami.
X kurwa D. Jak miesięcznie nie przybywa ci min. 0.5 kg mięśnia to masz chujową dietę i gówniane treningi.
Ci co cwicza na siłowni maja wiecej tzw włókien białych odp za krótkotrwały wysiłek ci co trenuja dystypliny wytrzymałoscio-siłowe typu boks ,biegi , triathlon maja wiecej włókien czerwonych odp za gługotrwały wysiłek , bokser amator rozjebie bez problemu koksa z siłowni widac to choćby we frikach mma , duża masa = brak szybkosci a własnie ona jest tu kluczem bruce lee był szczypiorem a kopał jak koń liczy sie speed