Ja pierdolę, jak można być od pasa w górę jak Hulk, a nogi mieć jak zapałki? Przecież to idzie ze śmiechu jebnąć na podłogę, jak się takiego osiłka widzi. Nóg nie chcą trenować, bo w siadach wychodzi prawdziwa siła ćwiczącego. Co to za sztuka nadrzucać plecami i z brzucha ciężar na biceps i barki? Każdy głupi to potrafi.
14
5
Mnie bardziej rozpierdalają ci, co przyszli rzekomo trenować biceps a przy każdym powtórzeniu kiwają się jak pawian po trzech jabolach. Brzuch i plecy przetrenowane, a biceps jak był luźny tak został do końca treningu, haha.
Haha, skąd ja to znam. Jakbyś takiemu kazał zrobić biceps w izolacji, to miałby problem z hantlem 10 kg. Ale nie, trzeba przyszpanować przed Karyną, że się bierze hantle 30 kg i buja jak drzewo na wietrze.
Po chuj
Ze śmiechu jebnąłem dwa razy jak przyszły do nas na sekcję Tajskiego koksy z siłki, nóg też nie zaniedbywali, po prostu kłębki mięśni i po rozgrzewce 15/20 minutowej trener mówi „no to ubieramy sprzęt”, a chłop się już pakuje bo myślał, że to już był trening, a nie dopiero rozgrzewka. Coś za coś, albo jesteś zwinny jak Gepard albo zwracasz uwagę Julek na plaży miejskiej w Chełmży. Można też to pewnie jakoś połączyć, ale to pewnie z półtorej koła miesięcznie na odżywki i konsultacje 3 razy w tygodniu u Bogdana Exclusive From Germany To Poland. Na to może jedynie Mesio mógłby sobie pozwolić, ale on woli Martini Extra Dry i cygaro niż jakiś tam sport 😉
Drap się w szatni po jajach i podawaj rękę oraz wycieraj gluty o gryfy sztang i hantli. Ja tak robię, i stać mnie na zastrzyk testosteronu i skrzynię basową do Opla Astry GT.
No , nareszcie ktoś kto wie, jak należy robić masę . Pierwszy cykl masz u mnie za free ,każdy następny 200% normalnej ceny.
Bogdan ” The Trener from Uganda „